🥏 Discgolfen: Mycket mer än en sport

Att en person spelar mycket och blir upprörd när en disc försvinner säger mycket:

Vad discgolf ger:

• Förutsägbarhet och kontroll – varje kast följer fysikens lagar
  
• Sensomotorisk reglering – kroppen rör sig, andning, balans
  
• Flow – en frizon från tankar på allt det där andra
  
• Självkänsla – “Jag är bra på det här, det är mitt sätt att vara i världen”
  

Vad som händer när en disc försvinner:

• Förlust av något hon byggt tillit till
  
• Känslan: “Ännu en grej som togs ifrån mig”
  
• Det blir en trigger för all tidigare förlust av kontroll, trygghet, tillhörighet
  

Personens sorg/ilska är inte bara för en plastbit. Det är en symbolladdad förlust.

---

🛠 Hur du kan hjälpa – utan att det känns som hjälp

Bekräfta utan att analysera

“Jag fattar att den där discen betydde mycket. Det är okej att bli ledsen.”

Ge personen tillstånd att känna

“Det är inte bara en disc, det var din kompis på något sätt.”

Stärk hennes autonomi utan press

Om personen letar efter en ny disc:

“Vill du att jag hjälper dig leta efter en likadan, eller vill du själv kolla upp det?”

Skapa trygghet utan krav

• Skjuts till en discgolfbana personen tycker om.
  
• En extra disc i present utan förväntan
  
• Ett kort sms:
  
  “Hoppas spelet gick okej idag. Tänker på dig.”
  

---