Vid audhd är det vanligt att känna sig stressad och det kan bero på olika saker. För många personer med AuDHD är den allra största stressen för nervsystemet att inte få vara sig själv. Det är inte bara en känslomässig belastning, det är en neurologisk och kroppslig stress. Personer med AuDHD bearbetar världen annorlunda (autism) och har låg filterkapacitet och hög reaktivitet (ADHD). De försöker ofta “maskera” för att passa in. De behöver trygghet, förutsägbarhet och autenticitet mer än andra. Att då behöva ställa om, hålla inne, läsa sociala koder och kontrollera sig själv hela tiden innebär en ständig aktivering av stressystemet (amygdala, kortisol) och en känsla av fara – även i vardagliga situationer. Därför blir det oftast ingen chans till reglering eller återhämtning.